뇌파이야기
감사할 때 뇌파는 어떻게 달라질까? 알파파와 긍정 정서의 과학
하루를 마무리하며 "오늘도 감사해"라고 중얼거릴 때, 우리 뇌에서는 어떤 일이 벌어질까.의외로 ‘감사’라는 감정은 단순한 기분 좋음 이상이다. 실제로 뇌파를 측정해 보면, 감사하는 순간 특정한 뇌파 패턴이 뚜렷이 증가한다는 연구 결과들이 쏟아지고 있다. 이 글에서는 '감사 뇌파'라는 키워드를 중심으로, 감사할 때 나타나는 뇌파의 변화를 구체적으로 살펴보고자 한다. '감사 뇌파'는 단순한 개념이 아니다. 이는 긍정 정서의 핵심적인 표현이며, 우리 뇌의 전반적인 회복력, 심리적 안정, 그리고 스트레스 반응과도 깊은 관련이 있다. 특히 뇌파 중 ‘알파파’가 감사의 순간에 눈에 띄게 증가한다는 점은 매우 흥미롭다. 알파파는 이완과 집중 사이의 균형을 유지해 주는 뇌파로 알려져 있는데, 이 파동이 증가한다는 것은..
