뇌파이야기
멀티태스킹이 뇌파에 끼치는 영향: 생산성을 해치는 과부하의 진실
우리는 매일 수많은 자극 속에서 살아갑니다. 스마트폰 알림, 메신저 응답, 업무 중 이메일 확인 등 여러 가지 작업을 동시에 처리하는 ‘멀티태스킹’은 이제 일상이 되었죠. 하지만 과연 멀티태스킹은 효율적인 방식일까요? 뇌과학은 이 질문에 명확한 신호를 보내고 있습니다.‘멀티태스킹 뇌파’라는 키워드로 살펴본 여러 실험에서는, 작업을 오가며 주의를 분산시키는 순간 뇌파의 흐름이 급격히 변한다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 전두엽 피로와 인지 과부하 현상이 대표적으로 관찰되며, 이는 결국 작업 전환 과정에서 집중력을 크게 손상시킨다는 결과로 이어집니다. 전두엽은 계획, 판단, 의사결정, 주의 집중과 같은 고차원적 인지 기능을 담당하는 뇌의 핵심 부위입니다. 멀티태스킹을 할 때마다 이 영역은 과도한 에너지 소비로..
