시리언니의 블로그

뇌파이야기

세타파란 무엇인가우리 뇌는 다양한 주파수의 전기 신호를 만들어냅니다. 이 신호들을 우리는 뇌파라고 부르죠. 그중 세타파(Theta wave)는 4~8Hz의 비교적 느린 파형을 가집니다. 주로 깊은 이완 상태, 꿈을 꾸는 수면 단계(REM 수면), 혹은 명상 상태에서 세타파가 활성화됩니다. 최근 뇌과학 연구에서는 세타파가 '깊은 사고'와 밀접하게 연관되어 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 2025년 3월, 미국 스탠퍼드 뇌과학연구소가 발표한 논문에 따르면, 깊은 창의적 사고와 문제 해결 과정에서 세타파 활동이 유의미하게 증가한다고 밝혔어요. 세타파가 깊은 사고를 이끄는 원리세타파는 대뇌피질의 활성 패턴을 변화시켜, 논리적 사고보다는 직관적, 연상적 사고를 촉진합니다. 이는 기존에 존재하던 정보들을 새로운 방식..

뇌파이야기

직관력은 어디서 오는 걸까우리가 '직감'이라고 부르는 직관력은 단순한 감정의 산물이 아닙니다. 최근 뇌과학 연구에 따르면, 직관은 특정한 뇌파 패턴과 깊은 관련이 있다고 밝혀졌습니다. 2025년 4월 미국 MIT 뇌인지과학연구소 발표에 따르면, 직관적 의사결정을 내릴 때 뇌에서는 세타파(Theta wave)와 알파파(Alpha wave)가 두드러지게 활성화된다고 합니다. 이는 무의식과 관련된 뇌의 회로가 활발히 작동할 때 나타나는 현상이죠. 직관력과 세타파의 관계세타파는 4~8Hz 정도의 느린 주파수를 가진 뇌파입니다. 주로 깊은 이완, 명상, 꿈꾸는 듯한 상태에서 활성화되죠. 최근 연구들은 세타파가 인간의 창의성과 무의식적 통찰을 담당하는 중요한 역할을 한다고 보고했습니다. 예를 들어, 복잡한 문제..

뇌파이야기

세타파란 무엇인가우리 뇌는 다양한 주파수 대역의 뇌파를 만들어냅니다. 세타파(Theta wave)는 4~8Hz 사이의 느린 뇌파로, 주로 깊은 이완 상태나 잠들기 직전, 명상 중일 때 자연스럽게 나타나죠. 세타파는 우리가 의식적으로 통제하지 않는 무의식적 사고와 깊은 관련이 있습니다. 그래서 창의성, 직관, 기억력과도 밀접하게 연결되어 있답니다. 세타파와 창의성의 관계최근 뇌과학 연구에서는 세타파가 활발할 때 창의성이 극대화된다는 사실이 여러 번 확인되었습니다. 2025년 3월, 'Nature Human Behaviour'에 발표된 논문에 따르면, 창의적인 문제 해결을 할 때 세타파 활동이 눈에 띄게 증가하는 경향이 있었어요. 특히 논리적인 사고보다는 직관적 통찰이 필요할 때 세타파가 더욱 활발히 나타났..