뇌파이야기
뇌파와 불면증: 뇌파가 불면증 치료에 미치는 효과
불면증은 현대인들에게 매우 흔한 수면 장애입니다. 국내 건강보험심사평가원의 2024년 발표에 따르면, 불면증 환자 수가 전년 대비 7% 이상 증가했어요. 특히 20대와 30대 젊은 층에서도 불면증이 급격히 늘어나는 추세입니다. 최근에는 '뇌파'를 이용해 불면증을 치료하는 방법이 주목받고 있습니다. 미국 수면학회(Sleep Research Society)가 2024년에 발표한 연구에 따르면, 뇌파 조정 기술은 약물 치료보다 부작용이 적고 효과가 지속된다고 밝혔죠. 뇌파를 활용한 불면증 치료법2024년 현재, 세계 각국 수면 클리닉에서는 다양한 뇌파 기반 치료법을 적용하고 있습니다. 대표적인 방법들은 다음과 같습니다. 뉴로피드백(Neurofeedback)자신의 뇌파 상태를 실시간으로 확인하면서 이완 상태를..
