뇌파이야기
디지털 디톡스 중 뇌파의 변화 관찰기｜스마트폰 없이 뇌는 어떻게 반응했을까?
시작은 작은 피로감에서였다하루 평균 스마트폰 사용 시간 5시간 38분. 그중 절반 이상은 SNS와 뉴스, 나머지는 유튜브. 사실 이 수치를 보고도 크게 놀라지 않았습니다. 요즘 다들 그렇잖아요? 그런데 문제는 어느 순간부터였습니다. 분명히 잠을 충분히 잤는데도 피곤하고, 집중력이 떨어지고, 머리가 멍한 상태가 하루 종일 지속되기 시작했습니다. 특히 화면을 오래 보고 나면 눈의 피로가 아니라 뇌가 지쳐버린 느낌이 드는 날들이 늘어났죠. 이런 변화가 단순한 심리적인 것만은 아닐 것 같다는 생각이 들었습니다. 그래서 저는 디지털 디톡스 중 뇌파의 변화를 직접 관찰해 보기로 했습니다. 뇌파와 디지털 자극은 어떤 관계가 있을까?우리가 스마트폰을 사용할 때 뇌에서는 베타파(Beta wave)가 강하게 나타난다고 ..
