뇌파이야기
일기 쓸 때 뇌파는 어떻게 변할까?｜글쓰기와 뇌의 비밀
하루를 마무리할 때 일기를 쓰는 습관은 생각보다 더 깊은 뇌의 작용을 동반합니다. 단순한 감정 표출이나 기록을 넘어, ‘글쓰기 뇌파’라는 독특한 뇌의 활동 패턴이 형성되기 때문입니다. 뇌파는 우리가 어떤 종류의 인지 활동이나 감정 상태에 있는지를 나타내는 생물학적 신호인데, 글을 쓰는 행위는 놀랍게도 다양한 뇌파의 조합을 필요로 합니다. 특히, 일기 쓰기는 단순한 정보 처리나 창작을 넘어, 자기성찰, 감정 정리, 창의성 파장 활성화까지 유도하는 복합적인 뇌 활동을 동반합니다. 단어를 고르고, 하루를 되짚고, 그 안의 감정을 정리해보는 과정은 알파파와 세타파의 흐름을 자연스럽게 끌어올리며 심리적 안정과 창의성의 문을 동시에 엽니다. 이 글에서는 '글쓰기 뇌파'라는 개념을 중심으로, 일기 쓰는 동안 우리 뇌..
