뇌파이야기
공부는 머리 싸움이 아니라 뇌파 싸움? 시험기간에 집중이 안 되는 진짜 이유
직장생활을 오래 하다 보면 예전과는 다른 시선으로 학생들을 보게 돼요. 특히 시험기간만 되면 스트레스에 치이고, 밤새 공부해도 머리에 안 들어간다는 말을 들을 때마다 문득 이런 생각이 들어요.“이건 단순히 노력이 부족해서가 아니라, 뇌의 상태가 문제 아닐까?” 요즘은 ‘뇌파’라는 단어가 낯설지 않죠. 명상 앱, 수면 유도 콘텐츠, 심지어 학습기기까지 ‘뇌파 기반’이라는 말을 내세우니까요. 저도 어느 날 유튜브 알고리즘으로 알게 된 영상에서, 뇌파와 집중력의 관계에 대해 처음 접했어요. 그걸 계기로 더 찾아보면서 알게 된 사실은 꽤 충격적이었죠.집중력은 ‘의지’가 아니라 ‘뇌파’ 상태에 달려있다?뇌는 늘 전기신호를 주고받고 있어요. 이 전기신호가 바로 ‘뇌파’인데, 상태에 따라 다섯 가지로 나뉘죠.델타파:..
