뇌파이야기
세타파와 창의성: 창조적 사고를 이끄는 뇌파의 비밀
세타파란 무엇인가우리 뇌는 다양한 주파수 대역의 뇌파를 만들어냅니다. 세타파(Theta wave)는 4~8Hz 사이의 느린 뇌파로, 주로 깊은 이완 상태나 잠들기 직전, 명상 중일 때 자연스럽게 나타나죠. 세타파는 우리가 의식적으로 통제하지 않는 무의식적 사고와 깊은 관련이 있습니다. 그래서 창의성, 직관, 기억력과도 밀접하게 연결되어 있답니다. 세타파와 창의성의 관계최근 뇌과학 연구에서는 세타파가 활발할 때 창의성이 극대화된다는 사실이 여러 번 확인되었습니다. 2025년 3월, 'Nature Human Behaviour'에 발표된 논문에 따르면, 창의적인 문제 해결을 할 때 세타파 활동이 눈에 띄게 증가하는 경향이 있었어요. 특히 논리적인 사고보다는 직관적 통찰이 필요할 때 세타파가 더욱 활발히 나타났..
